在青春期性发育过程中，青年男女产生的性心理卫生问题比较多，它们虽大多数属于调节问题，但由于带 有隐蔽性，又由于社会的忽视与个体的掩视而不易被发现。

　　如果严重发展下去，就会发展成各种性心理障碍和 疾病，严重影响他们的身心健康，影响正常的学习、工作与生活，造成不良后果。下面就青春期几种常见的性 心理卫生问题及如何调适举例说明。

　　(一)性认知的偏差与性冲动的困扰。

　　据调查，不少青少年对“性”持有不正确的认识，有的视它为下流 、肮脏、见不得人，难以启齿、无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼和困惑并产生厌恶与恐 惧心理等等。其实性冲动是男女青年生理心理的正常反应，是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的，并不 是不纯洁、不道德或可耻的行为。

　　产生上述不正确的看法的青年如不及时醒悟会造成心理障碍。所以对性的冲 动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法调适。如，当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有 效的方法，适度的压抑是社会化的需要也是一个人性心理健康的反映。然而严重的压抑感则有害身心健康。

　　另外还可用一种积极的建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲，如用绘画、音乐、体育活动、从事劳 动，或男女友谊交往等，使性能量得以转移、性情感得以平衡。这种方法即是升华。

　　(二)性焦虑。

　　一般认为，青年男女性心理的矛盾、冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性 焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。 一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女 青年都希望自己生长得苗条漂亮。

　　如果有的男青年觉得自己矮小、瘦弱，就感到自卑;而有的女青年觉得自己 过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此 心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白、脸上的“青春痘”等等烦恼不安。 此外，也有的青年为自己的心理行为是否与性角色相吻合而忧虑。

　　有的男青年感到自己缺乏男子汉的气质 ;一些女青年觉得自己不够温柔、不够细心。于是有些青年便产生了“过度补偿”的念头，比如有的男青年为 了使自己更象个男子汉，故作深沉，或表现出大胆、粗鲁行为，甚至打架与冒险等等。

　　以上几种性焦虑对青春期男女青年的性心理发展影响很大，而且常常影响到他们日常生活以及整个精神状 态。调适的方法是，一般通过性教育和性咨询可以起到改善的作用。其中最重要的是要使他们建立起健康的审 美观，接受自己的现实，不要怨天尤人，要扬长避短，对自身的性生理、性心理方面的疑惑，应及时寻找心理 医生咨询与帮助，不可独自敏感多疑，自寻烦恼。

　　(三)遗精和痛经。

　　调查发现有一部分男青年对遗精有不正确的认知和心理反应，他们在每当出现遗精现 象时，就感到不安、苦恼、困惑、羞愧和恐惧。其实，遗精是男性青年性成熟的表现和未婚男青年的正常心理 现象。因为男性进入青春期后，睾丸就开始造出精子，到18-20岁左右达到高峰，“精满则自溢”。

　　有些人由于某种错误认识，往往引起不良的心态而影响其情绪和健康，甚至产生严重后果，现实中曾有青 少年因恐惧遗精而切断阴茎或轻生的。

　　因此，我们要教育引导青年正确认识遗精现象，顺其自然。一旦发现遗精，要及时清洗，保持卫生。多参 加文体活动，使生活丰富多采，但不要看色情书刊、录像，减少性刺激。如发现遗精过于频繁，应及时去医院 检查，对症治疗。

　　月经对于青春期性成熟的女性来说，是一种周期性的正常的生理反应。一般来说，少女在月经期间，没有 什么不适的感觉，但由于各种因素的影响，比如，盆腔充血、激素分泌的变化和心理上的不适应，有些女性可 能有轻微的下腹及腰骶部沉坠感、腰酸、轻度腹泻或便秘等;有的还有易疲劳、烦躁、情绪不稳、头晕、乳房 肿胀等感觉。

　　但一般不会影响工作、学习和生活。