若泽·苏格拉底1957年9月6日出生于葡萄牙北部阿利若市马萨达镇的一个建筑师家庭，幼年他就随父母迁往中部布朗库堡区的科维良市。7岁时父母离异，苏格拉底随父亲一起生活。

若泽·苏格拉底

　　20世纪70年代末，苏格拉底在葡萄牙科因布拉高等工程学院获得土木工程学士学位，后又在里斯本的国家公共卫生学院获医疗工程硕士学位。他1981年加入葡萄牙社会党。

　　1986年，苏格拉底开始担任布朗库堡区联合会主席，并于次年成为议会议员，正式步入政坛。1991年，他进入社会党全国秘书处，同年成为该党环境事务发言人。1995年至1999年，苏格拉底在古特雷斯政府先后担任助理国务秘书和负责体育、青年和新闻等事务的总理助理部长，1999年10月至2002年4月任环境部长。

　　2002年4月社会党在大选中落败，苏格拉底重返议会，并于2004年9月当选社会党总书记。若泽·苏格拉底在2005年当选为葡萄牙的总理！