大家有没有听说过利用保鲜膜来减肥呢？其实保鲜膜减肥法已经流行一段时间，近年来保鲜膜减肥法流星雨演艺界明星之中，是他们的瘦身法宝。对于一心想拥有火辣身材的你又是否相信它呢？保鲜膜减肥法是雷人、忽悠的方法，还是能让你瞬间减去顽固又可恶的肥肉，让你翻身变成大美女呢？相信很多人都会产生怀疑，因此，好奇的编辑迫不及待想和大家一起来追查一下此方法的真实性，到底保鲜膜减肥是累人还是有效！

　　瘦身原理：

　　利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

　　编辑发言：

　　现在中国大陆的保鲜膜市场有各种各样的保鲜膜，而且价格不一，当然质量也有好有坏，对于减肥MM或者GG来说，现在网上对用保鲜膜来减肥的方法有出现皮肤过敏的说法，这个保鲜膜的质量有很大的关系，因此在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好，口碑比较好的。

　　保鲜膜减肥法 & 明星们也爱用

　　1、成功范例：江映蓉

　　保鲜膜减肥秘诀：

　　在09快女的决赛中，我们见证了江映蓉的突飞减肉的过程，甚至一个星期内变了瘦身佳人，拥有了更加火爆的窈窕身材，很多人人都不知道到底用了什么减肥方法，令她如此神奇地变成减肥界的焦点。原理江映蓉在排舞接受采访的时候，，江映蓉首次爆料拿出一卷保鲜膜，透露这就是减肥秘诀。不过在背包中最为抢眼的还是莫过于两个用保鲜袋包着的青苹果以及一卷保鲜膜。连自己都说自己瘦了很多都不知道。

　　2、成功范例：舒淇

　　保鲜膜减肥秘诀：

　　舒淇的招牌瘦身方法是想哪里瘦就在哪里缠保鲜膜，将保鲜膜包裹在想瘦是的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤会过敏。

　　3、成功范例：马伊利

　　保鲜膜减肥秘诀：

　　着名的模特马艳丽的成功瘦身秘诀是“保鲜膜+运动”。如果觉得哪里比较肥胖的，就把保鲜膜及时缠到那儿，然后做跳绳、跑步等中小强度的有氧于东大约一至二小时。

　　网络流行的保鲜膜减肥法使用步骤：

　　现在很多使用保鲜膜减肥加上运动来混合使用，加大了流汗量，促进脂肪的消耗，但是这种方法相对比较辛苦，和使用起来所花费的时间也很长，因此各种各样的方法由此而生，例如冷冻和保鲜膜减肥方法，冷冻的方法就是利用体温急剧下降的时候来加速脂肪分解的减肥法，一般应用在专业的美容院，效果比较明显。

　　下面是现在网友和美容院比较流行使用保鲜膜减肥的使用步骤，方法方便简单，就是在家里的时候可以利用瘦身霜来按摩大腿或者腿部等部位，然后贴上保鲜膜进行减肥。

　　1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

　　2、涂好后缠上有弹力的绷带。

　　3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

　　4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

　　5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。

　　6、把腰压低，与腿和臀部成直角。

　　网友评价：

　　为了更好地方便需要减肥者知道保鲜膜减肥法的及其效果，小编从百度知道、减肥论坛、豆瓣网、西祠胡同等各大论坛和网站上，收集整理了一些关于网友的客观评价，贴出来，仅供参考。

　　他们觉得有效果的：

　　☆忧郁的宣宣☆ （百度知道）

　　谁说不管用的呀，比如说你想减腿，那就用保鲜膜裹上，可以睡觉，做家务等等，不过时间不要太长，一般20分钟或半个小时就可以了，要不皮肤呼吸不了，就会死的。我们上学的时候，宿舍的姐妹都是这样的，一般都是中午裹，裹上了去洗衣服，呵呵，一天能减半斤到一斤，通常，我们都是一个星期，裹上2-3次。你可以试试！

　　猫味 （减肥论坛）

　　用瘦身霜按摩肚子后再用保鲜膜包着运动40分钟以上。瘦腰瘦腹效果非常好。我的亲身体验。我粗粗的腰就是这样减下来的啊。选用的瘦身霜不要太辣，不然会辣的受不了的。

　　上天所赐 （西祠胡同）

　　我原来有个同事弄过的，确实有效果，减了不少，不过人家不是寡用保鲜膜，人家是裹上后在家跳操的，同事自称效果奇好。我们看她也确实瘦了不少。

　　他们觉得没有效果的：

　　Emma （豆瓣网）

　　汗　用了一个多星期保险膜了，裹着摇呼拉圈，裹着原地跑， 每天一小时。裹完后的确流了好多汗而且身上的肉会发热。当时感觉好象是瘦了那么一点点但到现在为止还是看不见有什么效果　唉~~~还是练瑜珈算了

　　chkeji （百度知道）

　　我用过红辣椒纤体按摩凝露，还进了200支到淘宝上卖．但是要用热水洗澡后抹上去．再用保鲜膜包上才最有效果．我用了两支一个月．腰围瘦了4．5厘米．大腿瘦了3厘米．手臂瘦了最多，有5厘米．我进得来是4．8．我卖5．00钱一支．光用保鲜膜的效果不大。光流汗又没用。减的是水份。又不是脂肪

　　可知可知（百度知道）

　　我以前也用过这种方法，当时我是带着保鲜膜跳了1个小时的舞，先是用快曲跳有氧，然后用轻音乐做拉伸，一个小时以后摘下，的确出了很多汗，象水流一样的汗，心情很好。效果很显着。不过这样会因为保鲜膜不透气而影响气孔的正常排气与排汗，容易引发皮肤病，所以我就不敢用了！你也要当心啊~专家发言：揭秘保鲜膜减肥原理保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

　　编辑点评

　　保鲜膜能保住食物的鲜味和美味，但是很多人也不知道保鲜膜也可以保住人的美丽，时下一些追求苗条身材的女性和男性们给予了保鲜膜一个全新的“功能”，这就是运动保鲜膜进行减肥。在一些健身房里面经常会看到很多MM或者GG身上都会缠着很多层的保鲜膜，而且是缠到密不透气，然后健身房或者跑步机上猛运动一番，然后就是全身湿透，这样就能达到他们的减肥效果，但是也有一部分的追逐者。

　　但是有关专家指出这种“偏方”是没有什么科学性而言，不能从根本上达到减肥的作用，用了质量差的保鲜膜还会引发一些副作用的出现，例如可能引发出多种皮肤疾病，在网上对保鲜膜的评价也是褒贬不一，有些人利用它成功瘦身，有些评价说用它之后不但没有把体重减下来，而且还造成了皮肤感染！

　　但有一点我们是可以值得肯定的是，如果我们采用保鲜膜减肥法一定要选用质量好的，不能贪图便宜而选购，现在市面上的保鲜膜有很多品种，个别廉的保鲜膜为了补亚于“潮流减肥风”，利用除了在“用法”上标注可用于“食品包装”，干脆还印上“可用于运动减肥”的字样，这样的“导向作用”来欺骗人，因此出现这样的保鲜膜产品，其质量相当令人怀疑，小编是不提倡大家对这些保鲜膜进行购买和减肥。