挫折，用心理学家的话来说，是因为需要得不到满足而产生的一种消极情绪状态，用更通俗的话来说，就是想做某件事，却因为种种阻碍而失败了。以此来衡量，可以说人生充满了挫折。当你很小的时候你因想学步，刚挣脱大人的手，却重重的跌了一跤，这是挫折；当你要一件自己喜欢的东西，父母却说没有钱，这是挫折；当你和同伴玩的欢天喜地，父母却不让你再玩，这也是挫折；学习上的困难、身体的不适、天灾人祸等都是挫折。你为什么感受不到童年的挫折呢？因为童年时代你的自主意识还没有形成，对于成功、失败、幸福、痛苦没有深刻的体验。所以你也就无所谓挫折了，而且童年的需要容易满足，容易替代，所以容易消除。但当走向少年时代以后，一切都不一样了，青少年的自主意识渐渐成熟起来，青少年的种种需要在他们自己看来是那么重要，因而要求得到满足的愿望是那样迫切，对成功的渴望又那样强烈，但青少年的能力又是那样的有限，经验又如此不足，所以举手投足都有可能受挫，而此时的一切以及满足需要的行为都与青少年的自尊心紧密相连，所以一旦受挫，对青少年的自尊心的影响就特别大，青少年感受到的打击也特别大。

　　从总体发展水平来看，少年比儿童更易感受挫折，但从个体来看，相同的挫折，不同的人会有不同的体验，人对挫折的承受能力不一样，对挫折的感受也不一样，有的人遇到了挫折向挫折挑战，把挫折作为磨炼意志的砥石，在挫折中前进，有的人则意志消沉，一蹶不振，懊悔、怨恨、悲观失望、自杀厌世等。

　　青年人是一个从依赖、被保护的少儿向独立负责的成人转变的时期，在人生的道路上，并非都是阳光和鲜花，还有泥泞与荆棘，人要想成就一番事业，就得经历几番磨炼。一个从未经历过挫折的人走上社会，每一步都可能感受挫折，学会正确的对待挫折，是保护心理健康的重要因素。

　　首先要培养自己当遇到挫折时避免行为失常的能力，挫折是一种痛苦，对有些人会产生情绪骚扰和行为上的偏差，对意志坚强的人，他却能使人增长才干不断进步。应当要求自己当从事工作或某项活动时，要有成功和失败的思想准备。努力争取成功，但也要不怕失败，失败了，总结经验教训，继续前进。

　　青年人刚接触社会，经验不足，阅历浅，在人生道路上又不能不去实践，要实践就要遇到挫折，人生的路途不是一马平川，而是充满了惊涛骇浪，只有这样才能磨炼意志，把自己的情绪和精力用到有益的活动中去，使其升华到崇高的方向，产生积极的社会意义。

　　莫灰心向前看，当遇到挫折时，我们要正视现实，把挫折当成人生不可避免的一部分，学会把人生的路标指向今天和明天，而不是沉溺于昨天，向往美好的未来，这是受挫折者最好的自我安慰。

　　加强意志锻炼，意志是人类战胜一切困难的保证，贝多芬说过，“卓越的人一大优点是，在不利和艰难的遭遇里百折不挠。”青年人尤其应当这样。

来源:摘自《ABCD青春谈》