白羊座

健康指数：★★★☆☆

本周睡眠质量不佳，要注意适当的运动，可增强身体的抵抗力，促进每日的新陈代谢。

开运饮食：

本周睡前半小时喝一杯牛奶，可以美容养颜，镇定安神，提高睡眠的质量。

健身保健：

高温瑜伽是你本周的开运健身运动。有迅速减脂瘦身的作用，还可治疗失眠、偏头痛等。

健康休闲：

本周工作学习之余可以和朋友一起爬山，在放飞心情的同时还能起到健身的作用。

金牛座

健康指数：★★★★☆

本周的健康状况佳。心情愉悦，和朋友玩起来也特别尽兴，吃东西也特别香。

开运饮食：

本周可买些芒果来吃，营养丰富还具有抗癌、预防高血压、便秘的功效，但切忌空腹食用。

健身保健：

倒立会是你本周理想的健身方式，能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲：

本周利用周末假期，可与家人一同去郊游，充分感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

双子座

健康指数：★★★★★

本周你很懂得关心自己的身体，饮食和作息也都变得很有规律。身体好，精神状态佳。

开运饮食：

本周胃口好，吃得也会相对较多，吃一些香菇可助消化，还能降低血压、减少胆固醇。

健身保健：

跳恰恰健美操是你本周的开运健身运动，既能锻炼身体还能调节情绪。

健康休闲：

本周可以利用假日，与家人朋友去烧烤，在烤制食物的同时享受娱乐。

巨蟹座

健康指数：★☆☆☆☆

精神不佳，健康状况显得不太理想。要多休息，还要注意食物的营养与卫生性。

开运饮食：

本周要多食用纯天然的绿色蔬果，如莴笋，味甘、性凉，具有利五脏，清热利尿等功效。

健身保健：

本周的情绪不大稳定，打太极拳能够安心养神，舒经活络、调和气血、强经壮骨。

健康休闲：

本周的你比较不爱活动，所以躺在草地上边晒太阳边听MP3会感觉很惬意。

狮子座

健康指数：★★★☆☆

本周的健康情况一般，避免熬夜，方可让身体一直保持健康的状态。

开运饮食：

酸奶是你本周的开运食品，酸奶有利于人体消化吸收，还可增强免疫体系功能。

健身保健：

本周进行健步器的锻炼对你会有帮助，可增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

本周可利用闲暇的时间约几个朋友打乒乓球，既可强身健体，还能锻炼你的协调性。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

本周情绪比较的低落，食欲也不够好，身体健康状况有下降的趋势。

开运饮食：

本周应多食用一些增进食欲的食物。如山楂，含多种维生素，且有开胃促消化的作用。

健身保健：

本周赤足踏石是你的开运健身法。此健身法类似足底按摩，可刺激足底穴位，达到健身功效。

健康休闲：

本周打高尔夫球会很适合你，通过运动的过程提高个人修养、个人品位。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

本周心气平和，身体健康无异样，饮食状况和睡眠状况都能保持在良好的水平上。

开运饮食：

本周饮食以清淡为主，紫菜汤，可消水肿，降血压；清蒸豆腐，有防衰抗老的功效。

健身保健：

本周用健身球进行锻炼是你最佳的选择，可训练你的柔韧性和平衡能力。

健康休闲：

利用闲暇的时间和家人一同感受惊险刺激的漂流，全家人都能从中获得欢乐。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

本周你神清气爽，身体状况也相当不错，做什么事情都会感觉特别顺心。

开运饮食：

坚果类的食物将是你本周的开运食品，它们的营养成分相当丰富，对人体很有帮助。

健身保健：

本周的你协调性和乐感都不还不错，用跳舞机进行健身，能让你在娱乐中达到健身效果。

健康休闲：

利用假期到公园里赏花赏鸟，对于本周的你来说会是不错的选择，能够陶冶情操。

射手座

健康指数：★★☆☆☆

本周你的身体状况还算好，只是比较容易犯困，总是一副无精打采的样子。

开运饮食：

苦瓜是你本周的开运食品。苦瓜有促进食欲、利尿、消炎、提神醒脑等作用。

健身保健：

慢跑会是你本周的最佳健身方式，能够提神醒脑，有助于新陈代谢，有益健康。

健康休闲：

和恋人一起到湖上泛舟，既有浪漫的气氛，增进两人的感情，还能活动筋骨。

魔羯座

健康指数：★★★★☆

本周的你无忧无虑，心情舒畅，心理和身体都没有负担，吃得好睡得香。

开运饮食：

本周你可多食用豆制食品，如豆浆、豆腐，含丰富的植物蛋白，非常营养。

健身保健：

本周你的运动细胞显得特别活跃，打网球能锻炼身体协调性，出一身汗后感觉也会非常好。

健康休闲：

泡温泉会是你本周最佳休闲方式。可促进血液循环，改善肤质和治疗个别疾病。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪太稳定，心情好时做什么都有劲，心情不好时则无精打采。

开运饮食：

本周适量食用青椒会对你的身体有帮助，青椒富含维生素，还可抑制脂肪、防止肥胖。

健身保健：

本周用有氧拉丁锻炼身体效果会很不错，在舞蹈中强健身体，获得放松。

健康休闲：

本周利用假期带着小孩到动物园，可增长小孩的知识，还能从可爱的小动物身上找到快乐。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

健康情况还算不错，只是偶尔坐车会感觉有一些头晕，但过后就没事了。

开运饮食：

本周陈皮是你的开运食品，特别是坐车时吃一点，有通气健脾，开胃止呕的功效。

健身保健：

哑铃是你本周的最佳健身方式。可锻炼身体各部位，以达到平衡，增强肌肉弹性。

健康休闲：

本周可在饭后和家人一起去散步，可促进消化，改善心肺功能，放松肌肉。